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图书简介:

本书是在医学知识的基础上,以通俗易懂、图文并茂的方式介绍孕期及产后女性的相关特征与处理方法。孕期篇章介绍产前检查与孕期保健的相关指引,对孕期体重管理也给出了科学的指导,特别是对孕期营养的建议有专门的章节介绍,对大多数女性来讲孕期是否可以运动?如何运动?运动是否可以缓解和预防疼痛?在本书中都有详细的解答,并配以可执行的示范动作图;产后篇章则是针对产后女性生理功能恢复方面给出系统的、专业的居家康复解决方案。首先让产后女性了解自己的身体有哪些变化,如何保护及促进生理功能的恢复,然后对产后个人卫生管理、哺乳的技巧与护理、盆底功能的训练、产后腹部修复及骨盆疼痛的居家康复方法、产后体重管理与营养控制、产后体形修复的运动方案等做了详尽的介绍;最后一个篇章是关于孕产期女性心理特征的介绍,通过类似科普常识的方式讲解了孕产期女性的心理特点,以期指导和协VII助孕产妇能居家自我调整心理状态。

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